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        籃球
        Basketball

        籃球


        籃球,是幼兒及青少年很愛的運動之一,有很多的小孩從小***開始練習籃球,不但鍛煉了身體,塑造了一個良好的身姿,還認識了不少朋友,實在是受益良多,那么,除了這些好處還有哪些呢?下面我們一起來分享一下孩子打籃球的好處!
        1、 身體健康 促進生長
        據調查,全國85%以上的青少年都處于亞健康狀態,包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態,籃球運動作為一項綜合球類項目,充分鍛煉到學員各個身體部位,全面有效的提高綜合身體素質,促進骨骼發育成長,長期鍛煉有增高的效果。
        2、增強血液循環功能
        籃球對于身體的健康是很有好處的,而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
        3、訓練神經系統反應
        打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發的反射動作速度。 神經系統:神經系統分為******神經系統及周圍神經系統,******神經系統包括腦和脊髓,周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。
        4、團隊意識
        當今社會團隊精神是非常重要的,很多人沒有團隊意識,這會導致在工作中遇到很多困難。而這種團隊的意識需要從小培養,籃球作為一項同場競技運動可以鍛煉孩子的團隊協作能力。“無兄弟、不籃球”這則廣告語深入人心,這六個字***足以體現籃球是需要隊友與隊友之前默契的配合,是需要團隊合作的。所以打籃球的孩子團隊意識也是十分強烈的,這對于孩子未來走向社會也是一個很好的幫助。
        5、減壓
        當今社會,每一個父母都期待著自己的孩子成龍成鳳,從孩子降生的那一刻起***已經背負起了沉重的壓力。學習壓力那么大,久而久之孩子會對學習產生抵觸心理,這樣擠壓式的學習方式也是非常沒有效率的。適當的參與籃球鍛煉,可以讓孩子勞逸結合,減輕壓力,提高學習效率,從而在學習和身體素質方面全面發展。
        6、打籃球的男孩勤奮、執著
        籃球難度高,不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練,也必然有勤奮,執著之心。
        7、增強心理健康 提高社會適應能力
        學校高效率和快節奏的學習工作限制了學生之間的相互交流與了解,但籃球場給他們提供了交流的機會?;@球運動能有效緩解工作學習的壓力,而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力,調整及維護參與者的心理健康水平。同時,籃球作為集體項目體育運動的******代表,在增加交流和友誼的同時,更能有效地培養團結協作的集體主義精神及良好的體育道德,幫助參與者正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關系等。
        學習籃球的好處:
        一、增加肺合量,二、增強肌肉,三、鍛煉身體靈活性,四、有助于身體長高。
        1、訓練神經系統反應
        打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發的反射動作速度。
        2、訓練感官系統反應
        打籃球可訓練眼睛視力耳朵聽力的敏感度。
        3、訓練骨骼肌肉系統功能
        打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量,同時也能訓練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度,對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育,讓您長得更高。
        4、增強循環系統功能
        打籃球可增強心肌收縮力心臟負荷能力。
        5、增強呼吸系統功能
        打籃球可增加肺活量,同時也增進也血液帶氧的能力。
        6、促進泌尿系統功能
        打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝,并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內有害廢物,身體體內清潔后皮膚***會更有光澤及彈性!

        教練展示及學員風采





         
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